糖尿病飲食迷思大揭密!吃對營養才有活力

糖尿病飲食限制多,這個不能吃,那個也不能吃,感覺人生頓失很多樂趣?其實,錯誤的飲食觀念或缺乏特定營養素不只無法對醣類代謝有幫助,吃得太少或營養不多元,還有可能會導致體力下滑、沒力氣,也會造成心情不美麗。

糖尿病吃對營養,才能維持活力和好心情。 圖/經王景平、王富民、楊大明 授權提供

 

常見的糖尿病飲食迷思

糖友想要重拾健康快樂的生活,重點不是「吃什麼」,而是「怎麼吃」。許多人都有這樣的迷思,認為糖尿病患者不能吃太多碳水化合物、水果和白飯只能吃一小口、糖果甜食更是碰不得……。

事實上,糖友只要了解食物成分,學會計算吃下去的食物種類與份量,並遵循「少油、少鹽、少糖」的原則,多元攝取六大類食物,就會發現,糖友在飲食上還是有很多選擇,只要適量,幾乎每一種東西都能吃。建議糖友多攝取高纖食物,每天至少要攝取3份蔬菜(每份=大約半碗的量),同時也要攝取足夠的蛋白質,才能維持身體機能,保持活力。

 

慎選蛋白質來源,聰明補充營養

有些糖友擔心蛋白質會加重身體的負擔,或認為吃太多肉,容易引發共病。但這不表示糖尿病患者從此就要吃素,而是表示需慎選蛋白質的來源及控制攝取總量,讓自己聰明吃進營養,而不吃進負擔。

作為「專業醫師唯一推薦」糖尿病配方營養品,力增糖尿病配方符合「ADA美國糖尿病學會」和「*KDIGO改善全球腎臟病預後組織」雙國際建議,為第二型糖尿病患者提供均衡營養,每天1-2瓶,可幫助胃口不佳的糖友增強體力,也可取代不健康的零食和宵夜,達到更好的飲食控制。

專業醫師唯一推薦—力增糖尿病配方。 圖/力增飲提供

 

試用者口碑爆棚:「品牌知名度大不是最好,適合的才是最好」

為了瞭解糖友實際使用的狀況,力增飲和「橘世代」合作,邀請50位試用者進行力增糖尿病配方5日體驗,並分享心得。長年受糖尿病困擾的王媽媽,身體狀況不佳時經常會躺臥在床上昏睡,之前喝過醫院推薦的他牌營養品,覺得喝不慣,這次體驗力增糖尿病配方後,王媽媽表示:「很喜歡力增糖尿病口感,喝了體力也有變好,之後會持續使用。」

長年受糖尿病困擾的王媽媽,體驗後很喜歡力增糖尿病配方的口感。 圖/王景平授權提供

 

以前每餐要吃兩碗飯的糖友王富民,在醫生的建議下把飯量減少,並透過力增糖尿病配方獲得多元營養和飽足感,他表示:「目前早上補充一瓶,覺得精神很不錯。」

糖友王富民透過力增糖尿病配方補充營養,取代飯量。 圖/王富民授權提供

 

糖友楊寶珠自從半年前改用針劑注射,吃什麼就吐什麼,半年來瘦了10公斤,試用力增糖尿病配方未發生嘔吐狀況,她覺得喝起來沒有之前試過的其他品牌那麼甜膩,非常喜歡,也建議其他糖友:「品牌知名度大不是最好,適合的才是最好。」

糖友楊寶珠試用力增糖尿病配方補充營養。 圖/楊大明授權提供

 

還有多位試用者紛紛表示:「順口不甜,口感剛剛好」、「長輩喝一口就說,幹嘛不一開始就拿這個給我喝」、「這是針對糖尿病專門的,讓我感覺很放心」、「公公喝了體力精神狀況有變得比較好……」。

力增糖尿病配方4大管理系統,幫助糖友補足關鍵營養素。 圖/力增飲提供

 

低GI,補足關鍵營養素

力增糖尿病配方蛋白質佔比16%,代謝少負擔,並添加鉻鋅鎂,有助維持醣類正常代謝,及完整維生素B群,可以幫助調節身體機能,增強體力;含有膳食纖維促進腸道蠕動,增加飽足感,並添加維生素D3和鈣,有助維持骨骼健康,同時不含乳糖,也不添加糖,適合作為早餐飲品或睡前、餐間點心,幫助糖友吃好也吃巧,更方便有效率的補足關鍵營養素!

 

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資料來源:橘世代官網 糖尿病飲食迷思大揭密!吃對營養才有活力 | 對身體好 | 生活百科 | 橘世代 (udn.com)

 

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