健康專欄

營養補充品推薦怎麼挑?4族群所需營養大不同,選購重點快筆記!

對於生活節奏快速、飲食又無法多元攝取的現代人而言,如何滿足日常所需營養是一大挑戰⋯
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營養不良吃什麼才對?建立正確飲食6個觀念,7大訣竅補足元氣!

民以「食」為天,如果飯都吃不飽了,還有力氣繼續生活嗎?隨著日常作息與體況變化,食⋯
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每日營養素攝取量是多少?釐清均衡飲食比例,維持健康並不難!

決定三餐要吃什麼,已經成為我們每日必備的行程,但您是否留意過每日營養素攝取量是否⋯
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沒做什麼事卻很累?遠離6個壞習慣,馬上補充提振元氣6類食物!

在這個時代,我們常常被一堆不斷追加的工作任務和責任壓得喘不過氣來。您是否也有過那⋯
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睡眠品質不好吃什麼?盤點7種好眠食物,搭配正確習慣幫助入睡!

在現代忙碌的生活步調下,工作壓力大、作息不正常都是常態,想要好好睡更是難以達成的⋯
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行動代號:靈活好體力——每天一罐力增飲,優質蛋白質一次補充到位

網路上有一個流傳已久的說法,人的一生中,手上都握著五顆玻璃球,分別是工作、家庭、⋯
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老人營養補充全方位指南:5大關鍵營養素,銀髮族這樣吃就對了!

隨著年齡漸長,老年人的營養需求會發生變化,因此,了解老人營養補充的正確知⋯
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老人家吃不下飯營養補充怎麼做?認識5原因,提升食慾就靠這6招

家有一老如有一寶,不過當老人家沒什麼食慾時,也教同住家人傷透腦筋。長期下⋯
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關鍵時刻保持活力!醫師分享養護妙招,打造好體質!

現今疾病已防不勝防,想要有好的保護力來應對生活中的各種挑戰,除了戴口罩、勤洗手,⋯
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營養料理祕訣,就靠這一罐!

   有了如此簡單又美味的食譜,四胞胎媽媽也能⋯
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補充體力吃什麼?醫師分享4個重點,教你增強體力同時兼顧營養

走入人生的黃金歲月,體魄是否「健康」成為重中之重的關鍵,但在維持體況與增進體力的⋯
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