糖尿病肚子餓怎麼辦?掌握「選醣分數」,聰明吃點心!

 

「肚子好餓,但是吃飯時間還沒到,我又有糖尿病,該吃什麼好呢?」飢腸轆轆又不敢亂吃,是許多糖尿病友共同的難題,如何選擇食物,能夠止飢解饞、提供能量,同時做好健康管理,是糖尿病友的必修課!

 

糖尿病患者餐間肚子餓,不能隨便吃,可考慮力增糖尿病配方當餐間點心。

糖尿病患者餐間肚子餓,也不能隨便吃,需慎選食物。圖/力增飲 提供

糖尿病長年位居國人十大死因之ㄧ,根據國民健康署*統計,台灣約有2百多萬名糖尿病友,且每年以2萬5千名的速度持續增加,糖尿病對健康的影響甚鉅。糖尿病友飲食受限,在餐與餐之間肚子餓時,該如何選擇營養美味又有飽足感、且不容易影響健康狀態的點心?

 

選醣分數越高 = 醣類釋放速度越慢2

很多糖尿病友聞「醣」色變,以致於這個不敢吃、那個不敢吃,但等到餓過頭了,又會隨意進食!事實上,糖尿病友不是不能吃醣,而是要聰明選醣,力增飲教您個小技巧,可以利用「選醣分數1」挑選產品!醣類釋放速度越慢,「選醣分數」越高,選醣分數對於糖尿病患者的營養和健康來說非常重要,選醣分數高的產品可以提供穩定的能量來源,有助健康維持。

在眾多「營養補充品」中,建議選擇成分中含有異麥芽酮糖的營養品,相比葡萄糖和麥芽糖,異麥芽酮糖的選醣分數最高,醣類釋放速度較慢,其次是葡萄糖,麥芽糖則敬陪末座。糖尿病友吃對醣,並養成檢視產品包裝營養標示的習慣,定時定量攝取「選醣分數」較高的食物,並重視營養多元,才能享受美味無煩惱。

 

糖尿病友看過來~簡單挑選方式報你知:

糖尿病友飲食除了選對醣,還得留意「選醣分數」

圖/聯合線上繪圖製作

力增飲提供選醣分數技巧,對糖友的健康和營養非常重要!

圖/聯合線上繪圖製作


點心好選擇:「力增糖尿病配方」聰明選醣

如果糖尿病友在餐與餐之間需要吃點心,或是經常外食、不方便備餐,可以選擇糖尿病適用的營養品來搭配,更輕鬆方便地補充營養與熱量,也較容易掌握份量。「力增糖尿病配方」選用醣類釋放速度較慢2的異麥芽酮糖,配鉻1003,幫助醣類正常代謝。另外還有水溶性纖維,可促進腸道蠕動,幫助排便順暢。

「力增糖尿病配方」專為糖尿病友打造,營養比例適合糖尿病患者所需。
因此建議糖友餐間肚子餓時,可以選擇「力增糖尿病配方」取代不健康的零食和宵夜,妥善照顧健康。小小一罐方便攜帶,隨時補充所需營養,幫助維持好精神、好體力,順口好喝的點心,也能帶給你好心情!

「力增糖尿病配方」專為糖尿病友打造,營養比例更符合糖尿病患者所需。

「力增糖尿病配方」專為糖尿病友打造,營養比例更符合糖尿病患者所需。圖/力增飲 提供

 

資料來源:https://health.udn.com/health/story/5999/8362755

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