認識糖尿病

您一定聽過糖尿病，但您可能不了解糖尿病，糖尿病是如何產生的呢？罹患糖尿病後會怎麼樣嗎?糖尿病要如何照護呢？

依據衛福部公告：糖尿病為台灣112年十大死因排名的第五位，顯示出這種健康狀況可能對日常生活帶來長期的挑戰，由此可知，糖尿病友的健康管理是非常重要的。

一、糖尿病的成因

飲食及生活習慣是導致第二型糖尿病常見的原因，像是攝取過多的熱量及糖分，包含甜食、油炸類、精緻澱粉…等易造成身體負擔的食物。其他如：壓力、懷孕及運動量不足等因素，都有可能會導致糖尿病的發生。
 

二、糖尿病的症狀

糖尿病初期可能不易察覺。然而，隨著時間的推移，常會有尿多、易口渴、經常肚子餓、乏力等情形發生，若未能進行妥善的生活習慣調整，可能會對身體產生多種影響。

三、糖尿病的照護

目前糖尿病是無法根治的，可以從飲食、運動兩方面長期管理並與醫師、營養師及護理師協調配合營養照護。飲食方面以多元飲食為主，須特別注意熱量及澱粉類食物的攝取，搭配含纖低升糖指數的原則與一星期有150分鐘的運動，再配合護理師指導的自我監測，糖尿病雖無法根治，但透過良好的生活習慣適當的飲食管理，您也可以享受高品質的生活。